Gdy pisałem że podejrzewam raka wszyscy mnie wyśmiewali, a teraz już mam powazniejsze objawy... Widać że lubisz sobie wkręcać ciekawe co będzie na starość. Idź zwyczajnie do lekarza jeśli nie byłeś i tyle , nie potrzebujesz mamy do tego i będziesz tak samo przyjęty , najlepiej zadzwoń do przychodni gdzie przyjmuje Twój lekarz pierwszego kontaktu
[...] wiem jakim cudem, ale do momentu aż nie zjadłem byłem jak gunwo. Nogi jak z waty i senny. Zjadłem wieprzowinę z warzywami i jak nowo narodzony, nawet głodu tak nie czuję. A teraz paczę w lustro, a tu kurfaaaa zaskoczenie, że o matko... Żył na brzuchu 3x tyle co tydzień temu, na łapach coraz mniej smalcu (obwody w końcu spadły) Uda tak samo. [...]
[...] kalorie i waga dalej rośnie, drugi dokłada w chooy i waga spada, no gdzie tu jakiś sens i logika? U mnie nie wiem jak to wygląda, bo ja efekty tylko lustrem weryfikuje, ale teraz z ciekawości zobaczę co w najbliższych dniach, tygodniach waga pokaże sens i logika jest zawsze jak i skutek czy przyczyna ;) kcal podbite głównie dla tego, że już [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] większa. Teraz pod tym względem jest już lepiej, ale nawet po ostatnich świętach znowu trochę przybyło. No, tutaj kończymy historię i zaczynamy “projekt redukcja” (wszystko teraz jest projektem, to niech redukcja też będzie). Cele? Z długoterminowych, to chciałbym mieć kiedyś kratę na brzuchu i wyseparowane, docięte nogi. To pewnie z 30kg do [...]
[...] przez - Mocny275 w dniu 2016-04-09 20:47:41 jak nie jestes na melanzu to nawet logicznie potrafisz myslec %-) %-) Jak nie wiesz ti ja ci wytlumacze:) towar ktory bilem musialem skonczyc wiec mi nie byl potrzebny inny teraz skonczylem i chce wyprobowac andro i nexium bo maja dibre opinie a co di dostepu to kwestia czasu wiec nie boj:) mówisz?
[...] mnóstwo... Kusiło, ale nic nie skubnęłam. Pierwsze starcie przetrzymałam ;D I jeszcze dzisiaj kuszona byłam hot-dogami i piwem i też nic. Poszedł serek wiejski ;D A teraz czeka mnie nauka Autocada na jutrzejszą wejściówkę. Więc wstawiam dziennik żywieniowy i siadam do skryptu. /SFD/Images/2016/4/11/068582dc037d41e2a2e1a77ebc0df13b.jpg Z [...]
Stawy ok, innych problemów zdrowotnych brak. Partnerka bardzo ok :) ale problem tyczy się braku zainteresowania seksem ogólnie i np porno też. Porannych erekcji brak chciaż nigdy ich za wiele nie było nawet jak libido było mega. Teraz jak tylko pojawi się trochę podniecenia to reszta działa jak należy ale za mało tego podniecenia. Mam różne suple [...]
@ up. zjadłem ponad 20kg gainerów (teraz z nich zrezygnowałem bo staram się jeść zdrowiej), ale przybrałem sporo ponad 10kg biorąc gainery przez cały okrągły rok :) trec mass xxl 4.8kg x5. ale zgadzam się z panami wyżej, lepiej wyrób w sobie ten mechanizm JEDZENIA, a nie pakowania prochów w siebie. Zmieniony przez - mrWodoo w dniu 2016-04-10 [...]
[...] bo niestety olimpijska 20-tka ma już chyba swój okres świetności za sobą. Po prostu chwyt był tragiczny i przerzuciłem się na 17-tkę, tym samym dokładając powtórzeń, tak że teraz wygląda to: 3x8. Nie zamierzam trenować w paskach, bo już w ogóle stracę nadzieję na rozwinięcie przedramion ;)... [...]
Czyli kuleje technika. Duży ciężar to nie wszystko. Przyjdzie na niego czas. Ja pierwsze 4 miesiące nie przekraczałem 40 kg na sztandze. Masa szła a technika coraz lepsza. Dopiero po roku sięgnąłem po duże ciężary a siła poszła diametralnie w górę. Teraz 40 to na rozgrzewkę biorę. Na wszystko przyjdzie czas więc przyłóż się do techniki i nie [...]
TRENING Dzisiaj dzień treningowy, postanowiłam przetestować nową siłkę (Zdrofit Wilanów), jest bardzo duża, dużo różnych maszyn, ale ludzi trochę było i nie miałam za bardzo możliwości zrobić planu tak jak trzeba, ale o tym za chwilę. Najpierw wrzucę Wam swoją wagę i pomiary, bo już dawno nie podawałam. Więc waga dzisiaj wyniosła 54,7 kg, rekord! [...]
dzieki przeczytam ... zacnys czlek Gogol Martwe Dusze ( nareszcie doroslem do klasyki przedrewolucyjnej ... ) zacne teraz ... " Rewizor " Zamiatin "My" ( to Huxley / Orwell ... ten tego ) jesli uda mi sie dostac a jak nie to H Hesse "Wilk stepowy" Piekara - Cykl Inkwizytorski ( bardzo milo sie czyta fajne ciekawe ) P.S kto nie czyta ten ... [...]
Dziś na obiad zjadłam schab ze śliwką. Był to schab zrobiony przez firmę Sokołów i lista substancji, którymi był doprawiony na pewno nie wywołałaby Waszej aprobaty. Mimo wszystko, cieszę się że go kupiłam, bo to pierwsze niedrobiowe mięso, które sama upiekłam. Wiem, to niewiarygodne, bo jestem kobietą i mam 28 lat. Ale prawda jest taka, że [...]
Przesadziłem? Mój organizm nie odczuwa tego,w ogóle bardzo lubię a cardio traktuje jako przyjemność a nie trening :) przyjemnej teraz nie będę się stresowal że spale to co zbuduje :)
Wlasnie jak se chodze na solar przed wakacjami tak jak rok temu to wgl skora mnie potem nie piezecze jak na sloncu sie opale i dluzej mnje lapie a zawsze bylem blady jak sciana i po godzinie nad woda czerwona piekaca skora i wgl a teraz jak sie przygotowuje skore na lato to lajtowo i jak zdejme koszulke to tez nie bede blady taki
To jak teraz pojade tym plane PP i fbw w trzeci dzien to bedzie ok ? 1. dzień Push - przysiad 5 - wycisk płasko 3 - wycisk skos góra 3 - wycisk sztangi stojąc 3 - pompki na poręczach 3 2. dzień Pull - mcnpn 5x - podciąganie na drążku 5 - wiosłowanie sztangą 3 - podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 3 - uginanie ramion ze sztangą 3 Większy [...]
[...] że musze mieć nowe buty, więc co miałem zrobić? Pojechaliśmy, a tam tłumy. Później usłyszałem, że dawno nie jedliśmy w knajpie i padło, że dobrze by było zjeść stejka. Same oszczędności, ale raz nie zawsze. Po południu trochę w piłkę na ogrodzie i dwa ognie ;) Wieczorem orbit rek, a teraz kierunek sypialnia. Jutro nowy tydzień w delegacji.
To ja Ci powiem teraz moje doświadczenie z trenem i porami bicia. Jak bilem przed snem to o spaniu w nocy możesz zapomnieć a dwa miałem ciśnienie około 180 aż piszczalo mi w uszach po strzale jak bilem z rana to miałem maks 140.
[BLOG] Cayek - Road to Aesthetics 2017 Start redu 298 str.
